Savo patirtimi dalinosi Austrijos nacionalinės vyrų krepšinio rinktinės atletinio rengimo treneris

Šį šeštadienį NARTA nariai sėmėsi patirties iš Austrijos nacionalinės vyrų krepšinio rinktinės atletinio rengimo trenerio Ričardo Reimario, kuris moderavo workshop’ą „Funkcinės jėgos ir mobilumo principai krepšinyje“. Treneriai diskutavo apie funkcinės jėgos principus ir privalumus.
Funkcinės jėgos treniruotės tikslas – ne tik lavinti jėgą, tačiau ir treniruoti judesius. Funkcinės jėgos pratimai leidžia pajausti ir atlikti judesius, taigi lavina ir sportininko mobilumą. Be to, šio tipo treniruotės priverčia sportininkus kontroliuoti savo kūno svorį, pusiausvyrą, stabilizuoti sąnarius. Taigi, tokio pobūdžio treniruotės lavina centrinę nervų sistemą, bei funkcionuoja kaip traumų prevencija.